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Dieta lampo: perdere fino a 5 chili in una settimana

Si possono perdere fino a 5 Kg in una settimana? Si tratta di una dieta di una settimana che consente di tornare in forma in pochissimo tempo, sgonfiando la pancia ed eliminando i liquidi in eccesso.

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Pranzo: una porzione di bresaola da condire con grana e rucola, accompagnando il tutto con un panino. Merenda: una tisana al finocchio.

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Cena:pescealla griglia e una porzione di verdura. Pranzo : verdura mista e una macedonia.

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Cena: zuppa di verdure, carne bianca alla piastra grinsalata mista. Spuntino: una spremuta di agrumi. Pranzo: 60 gr di pasta e ceci, insalata mista con verdure crude.

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Vediamo cosa si mangia. Spuntino: un frutto di stagione.

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Merenda:un tè verde. Cenea: pesce al vapore e una porzione di verdure cotte al vapore.

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Pranzo: insalata con tonno e gamberetti. Merenda: due fette di ananas. Cena: inasalata mista e una macedonia senza zucchero.

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Pranzo: una porzione di bresaola da condire con grana e rucola, accompagnando il tutto con un panino. Merenda: una tisana al finocchio.

Cena:pescealla griglia e una porzione di verdura.

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Pranzo : verdura mista e una macedonia. Cena: un uovo sodo e due bruschette con pomodoro e olio extravergine di oliva.

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Pranzo: un piccolo trancio di pizza e un frutto. Merenda: un tè verde.

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Sabato: colazione con un caffè o tè senza zucchero a cui abbinare 2 o 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, un frutto o uno yogurt magro. Pranzo: formaggio magro, insalata di ortaggi e pane integrale.

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Cena: minestrone di verdure, insalata mista e della bresaola. Domenica: colazione on un tè o caffè a scelta privi di zucchero, 3 fette biscottate integrali da poter sostituire con 3,4 biscotti e dello yogurt magro.

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