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Dal sedano si ricava un prezioso olio essenziale con spiccate proprietà antiossidanti ; il sedano a coste bianche viene dieta in preparazione allestate in genere crudo, nelle insalate, mentre il sedano a coste verdi è adatto alla cottura, per insaporire.

Per beneficiare pienamente di tutti i minerali presenti è meglio consumarlo freschissimo e crudo.

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Procedimento : tagliare a pezzetti le coste di sedano e la mela, le carote a la julienne, tagliare alcuni gherigli di noce a altri lasciarli interi. In alternativa ecco un ottimo centrifugato diuretico: tre carote, un gambo di sedano, mezza mela verde, dieta in preparazione allestate fetta d'anguria.

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Frullare la polpa di melone molto maturo insieme a qualche fogliolina di menta fresca. Versare lo sciroppo nella polpa di melone, mescolare bene e mettere negli stampini.

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Diuretica dieta in preparazione allestate leggermente lassativa, la pesca pescanoce, pesca tabaccaia, pesca a pasta bianca o gialla rimineralizza l'organismo provato dal caldo, lo tonifica e lo rinfresca; inoltre è diuretica e disintossicante. Ha un discreto contenuto di vitamina C e carotenoiditrasformati dall'organismo in vitamina Ache migliorano le difese dell'organismo e combattono l'invecchiamento della pelle.

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Il carcadè o karkadèche si ricava dai fiori di ibiscus essiccati, più che un alimento è una bevandama merita di essere citato perché è davvero perfetto, anche in abbinamento con la frutta, per far fronte al torrido caldo estivo e all'insonnia che esso comporta. La bevanda è particolarmente apprezzata in Egitto dove viene consumata si calda che fredda; ha forti capacità astringenti cha aiutano a combattere la disidratazione e dieta in preparazione allestate sete.

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Mescolare e lasciare raffreddare prima di sorseggiare. Ideale la sera per chi soffre d'insonnia dovuta al caldo.

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