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Chi dorme non piglia pesci, ma dimagrisce! Ma perché mettiamo su peso in inverno? Com e da ospiti esperti.

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Per depurarvi dalle abbuffate anche dopo Natale potete provare una dieta detox. Tagliate drasticamente il consumo di grassi e zuccheri, mangiate solo proteine magre e carboidrati integrali.

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Mangiare a orari prestabiliti, cibi elaborati e con scarso valore di proteine di qualità. Ad oggi, fa più danni la sedentarietà che la cattiva nutrizione.

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