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Mal di stomaco frequente? Ecco cosa mangiare — Vivere più sani

Si tratta di un disturbo piuttosto diffuso che si presenta con crampi, nausea, inappetenza e, in alcuni casi, vomito. Se soffrite di gastritequindi, fate attenzione alla dieta: ecco 5 cibi che possono aiutarvi a dieta indigestione di stomaco il disturbo ed altri che invece dovreste assolutamente evitare per non peggiorare la situazione.

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Se avete di mal di stomaco frequente, tenete in considerazione tutti gli alimenti che vi abbiamo elencato dieta indigestione di stomaco inseriteli nella vostra dieta per ridurre i sintomi del disturbo.

Mal di stomaco frequente? Ecco cosa mangiare

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Birra dieta indigestione di stomaco vino, che aumentano l'acidità gastrica, non facilitano la digestione degli amidi e, quindi, dovrebbero essere bevuti soltanto durante pasti a base di carne o source. Dosi moderate di bevande gassate, invece, possono facilitare la digestione.

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Se si esagera con il cibo, come spesso accade in occasioni conviviali e giorni di festa, introducendo quantità di cibo più significative naturalmente lo stomaco impiega più tempo per sminuzzare carboidrati, proteine dieta indigestione di stomaco grassi animali e farli procedere verso l'intestino tenue per il completamento del processo digestivo, e il successivo assorbimento delle sostanze utili all'organismo. In realtà basterebbe conoscere le dieta indigestione di stomaco proprietà degli additivi chimici o di altre sostanze utilizzate in campo alimentare per stare alla larga da molti dei numerosi prodotti esistenti in commercio.

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Attenzione alle abitudini alimentari. Capita di mangiare troppo, capita un virus, capita un malessere passeggero.

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Indigestione: cause, sintomi e trattamento

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A tavola, poi, è necessario tenersi alla larga dai cibi troppo grassi e dai piatti go here elaborati, mentre tra gli alimenti che favoriscono la digestione ci sono i carciofi e i finocchima anche erbe aromatiche come la menta. E lo stesso discorso vale per le dieta indigestione di stomaco crude e il pane integrale.

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Anche patate e cereali non andrebbero mai accompagnati a pomodori e formaggi. Ecco perché chi soffre di cattiva digestione dovrebbe ricordarsi di consumare i propri pasti con calmaritagliandosi un momento di pace possibilmente lontano da scrivania e pc, masticando lentamente il cibo.

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Dieta indigestione di stomaco, infine, alle calorie, in quanto sovrappeso e obesità sono fattori che non aiutano la digestione. Andare a dormire subito dopo aver cenato, ad esempio, non favorisce affatto la digestione: la cena, piuttosto, andrebbe consumata circa due ore prima di mettersi a letto.

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Quali sono i cibi che aiutano in caso di cattiva digestione? E quali invece sarebbe meglio evitare?

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