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Se devi ancora perdere peso, puoi seguire altre diete che limitano sempre i carboidrati a favore delle proteine ma che sono più complete e inseriscono anche la frutta e la pasta in poche quantità.

Dopo 1 mese di dieta delle proteine, puoi quindi scegliere una di queste 3 diete:. Meno carboidrati e più proteine nella dieta-pancia-piatta.

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Queste 3 diete limitano sempre i carboidrati a favore delle proteine ma sono diete più complete. Scegli dieta dissociata di mantenimento 10 giorni una di queste 3 diete da seguire nel secondo mese e poi se devi dimagrire ancora puoi tornare alla dieta delle proteine. Considera comunque che le 3 diete consigliate nei link possono essere seguite anche per 2 mesi perchè sono diete complete e bilanciate che inseriscono anche frutta e carboidrati in poche quantità, quindi puoi anche seguire la dieta che sceglierai per 2 mesi senza tornare a fare la dieta delle proteine.

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Per approfondire Controindicazioni ed effetti collaterali Il comitato scientifico La dieta proteica secondo Blackburn Chetogenesi e chetosi Che cos'è la Liposuzione Alimentare Come funziona la Liposuzione Alimentare Domande frequenti Pubblicazioni scientifiche. Alimentazione Benessere Consigli Scienza e medicina.

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  • Per render i soggetti più consapevoli, riportiamo di seguito le diete più famose, con un commento finale scientifico. Vieta il consumo di carboidrati con proteine e frutti acidi nello stesso pasto; limita il consumo di proteine, amido e grassi.
  • La Dieta Scarsdale è stata una delle prime diete a diffondersi a livello planetario grazie anche allo straordinario successo del libro che ne illustrava i principi, pubblicato per la prima volta nel e giunto negli Stati Uniti alla sua 42a edizione.
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  • Ultimo aggiornamento: 05 Dicembre
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